一刻钟后，木叶第三训练场。
一蓝一粉两道身影，在夕阳余晖的映射下被拉的极长。
粉发少女双手结印，周身的七筋八脉开始流窜着一道道蓝紫色光芒，无数蓝白闪电渐渐爬满少女的躯干和四肢。
少女的肌体在高浓度的雷属性查克拉刺激下，不断活性化。
马甲线变成壮硕肌肉。
不消片刻，原本还纤瘦羸弱的粉色娇躯，便膨胀为一具刚健有力的金刚芭比。
前后差距之大，让人咋舌。
“这是一股怎样的雷遁忍体术，好强！”
即便是作为体术宗师的凯，也不由为眼前之景所惊叹。
他在大蛇丸袭击木叶的时候见识过樱的实力，那时候少女就拥有惊饶怪力，这不过短短的几个月，竟然练成了这种程度的雷遁肌体。
不过多年研究体术的凯，惊叹的同时，一眼便瞧见了少女忍术的问题所在。
虽然肌肉看似饱满，但以她现在13岁的骨骼体系，根本不足以支撑如此巨大的雷霆之力。
凯微微皱眉，看着眼前的少女开口道：
“樱，如果我没猜错的话，你每次用完雷遁以后，身体会有一种酸麻刺痛之感吧，而且这种痛感会持续很长一段时间。”
樱重新收敛自己肌体上的蓝紫电光，少女翠色眸子一缩：
“你怎么知道，凯老师。”
凯浓眉微皱，脸色凝重的沉声道：
“你这些年应该也有在做一些增肌训练，但是程度还是太浅，想要抵抗这种程度的雷霆之力，必须在加强肌肉硬度的同时，升级自己的骨骼体系。”
在这方面，凯无疑是最有发言权的，男人继续补充：
“只有升级骨骼体系，你才能完全适应如此强劲的雷遁查克拉流，当然，你的雷遁之凯，硬度也能随之成倍的上升，骨骼才是基础，肌肉的硬度只是外化形式。”
闻言，樱不禁顿悟。
的确，自己这些年一直忽略了骨骼的强化，一门心思全部用在了强化肌肉上，这虽然算不上舍本逐末。
但也算是把大方向给弄错了。
毕竟骨骼才是根基，就好比一个成年人，他骨骼发育不好，没有达到1米8，那后再怎么进行肌肉训练也不过是横向生长，最后出来的效果不过是一个壮实点的胖子而已。
而骨骼发育以后，肌肉俨然就成了可有可无的玩意儿，成了锦上添花之物。
总而言之，肌肉是表象，骨骼才是关键。
“那如何升级自己骨骼的硬度和强度呢？”
樱有些迫不及待。
凯闻言，脸色突然变得有些不怀好意，男人嘴角上扬，兴奋地开口道：
“樱啊，你算是找到人了，你可要知道，我们三班是最强木叶体术班，我们班的学生，骨骼体系向来比其他班高出一大截，我那个徒弟李，更是出类拔萃啊......”
男人着着就越发自豪，丝毫停不下来。
“那个，凯老师，能直接告诉我方法么？”
樱看着一连自夸了好几分钟的凯老师，实在受不了了，少女用力摆了摆手，打断道。
“啊哈哈哈——锻炼骨骼最好的捷径当然是——”
男人一整个大喘气。
樱翠色眸子大睁，一脸期待。
“当然是，用青春浇灌热血啦！！青春，就是希望，少年，就要努力，奋斗！！”
“额——”
樱一整个石化住：“老师，能在具体点嘛，您太抽象了。”
“啊哈哈哈哈——”
凯这才回过神来，收起了刚才的鸡血状态，认真开口：
“其实很简单啦，就是用最简单的方法，做最复杂的事，这也是我一直告诫李的，体术这条路，没有捷径可走，樱，从今开始，把日常体能训练强化到原来的100倍！”
“100倍？！”
少女有种极度不好的预福
“对，以前每做1000个俯卧撑，现在就每做个，以前绕木叶跑10圈，现在就每跑1000圈，以前做1000个深蹲，现在就做个，以前做100个仰卧起坐，现在就.......”
凯越越起劲，少女后背却一阵发凉。
合着李这些年都是这么过来的啊。
樱不得不由衷的钦佩，李，太牛掰了啊！
这毅力，根本不是寻常忍者能做到的啊。
也难怪最后凯能成就一脚险些踢出大结局的盛况。
所有体术忍者，在凯面前，瞬间都黯然失色了。
“好的吧，凯老师，接下来就由你来监督我吧，我想我一定能更强硬更持久的。”
这都是什么虎狼之词！
“先不急，樱，先绑上这些。”
凯慢悠悠的摆摆手，旋即掏出两个卷轴。
男人双指结印，一阵白烟后，四块厚实沉重的负重钢板出现在少女眼前。
这玩意，樱太熟了。
别看就这么几块负重，加起来足足有上千斤，从高空抛下能把地板砸个稀巴烂。
“一定要.......戴上这些玩意么？”
樱唇角抽搐，后背已经开始冒虚汗了。
“必须戴，忍者想要成功，就必须遭受常人难以想象之辛苦。”
凯抬头看着远方的空，慷慨陈词。
“好的吧——”
樱皱了皱眉，费了好大劲才戴上负重，四肢戴上以后，纵使是少女，也只觉身体像是被灌了铅，举步维艰。
那酸爽，难以言。
“好了，开始吧，樱，现在开始做个俯卧撑！！没做完就不许吃饭！”
身后男饶声音再次袭来，似一块块催命符咒。
“好——好——的，凯老师。”
少女双手撑地，双臂不断弯曲：“一个，两个，三个......”
融金色的晚霞泼洒在粉色少女的倩影之上，映衬着训练场旁湛蓝的湖水，青葱的绿树，傍晚的风卷起少女湿透的青丝。
少女背后，时不时传来男人此起彼伏的加油声。
画面，甚美。
......
一周后。
“9998个，9999个，个！！”
哇！终于是做满一万个了。
少女双臂用力撑起疲惫的身体，轰然向一侧倒去。
白皙的脸颊上挂着颗颗饱满的晶莹汗珠。
粉色短发早就被汗水浸湿，黏腻在少女的鬓角额头。
少女全身累瘫的躺在草地上，嘴里发出浓重的喘息声。
虽然很辛苦，但此刻的身体却无比畅快轻松。
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